Tiden har gått jättefort.

Idag mår jag ganska bra vissa dagar i allafall.

Jag äter i stort sett inga tabletter alls. Jag tar en eller två panodil var tredje dag kanske och då är det för att jag varit igång för mycket eller gjort nåt som ryggen inte gillar.

Från att ha ätit 15-25 tabletter om dagen till att inte äta några kunde jag inte föreställa mig innan. Jag har knaprat tabletter så länge jag minns. Fick mitt första ryggskott för snart 9år sedan och det var då det började. Så i 7-8 år har jag knaprat tabletter och då inte bara panodil utan starkare saker.

Jag är inte smärtfri men smärtan är under kontroll.

Om jag lyssnar på min kropp och ger fan i att använda ryggen som en "hävstång" så går det rätt bra i vardagen. Om jag ger fan i att göra allt på en gång, ger fan i att rivstarta med träning, promenader mm så går det bra.

Jag försöker träna så gott jag kan. När jag tränar känner jag att ryggen mår bättre. Allt handlar om att träna bålstabiliteten, för att avlasta ryggen.

Jag kan fortfarande inte gå så mycket som jag vill men det kan ju vara för att jag gör för mycket runt omkring. Och att jag har för bråttom fram.

Vet att jag måste ta det lite lugnare att ryggen måste få sin tid. ja jag vet.. hela huvudet ska bara fatta det...

Jag känner att jag blir mer och mer rörlig i rygg och muskler. Jag orkar betydligt mer och mer dag för dag.

Visst jag har mina dåliga dagar, men oftast vet jag då varför.