Tror jag har börjat använda ryggen som förr jag böjer mig mkt mer nuför tiden på gott och ont. Vissa dar inga problem alls andra dar känns det att det sitter skruvar och att ryggen är stel. Jag har svårt att ta på mig stövlar med båda händer jag når liksom inte ner. Men man hittar tekniker för det med.

Det jag känner är att jag inte kan pressa ryggen till att nå saker, den tar emot helt enkelt och pressar jag den gör det satans ont efteråt...

Oj vad tiden sprungit iväg fort.Nu är jag tbx och ska försöka skriva lite hur tiden fram hit har varit samt hur läget är nu 1 år senare.

Nu ska jag äntligen skaffa min efterlängtade Bullmastiffvalp   

Ska hämta honom om 1,5 vecka.

Jag tvekade länge och väl eftersom jag inte är helt hundra på att ryggen orkar med lyft å så

tänker på rumsrenhetsträningen att lyfta ut honom i trädgården och att han ska undvika

att gå för mycket i trappor i början.

Men då jag äntligen hittade en kennel som uppfyller mina krav så övertalade sambon mig att

nu skaffar vi och han kommer vara den som får lyfta honom de mesta av gångerna. Och innan min andra hund

Fabian blir allt för gammal för att orka hjälpa till att fostra den lille skiten. Nu är han iaf en pigg 9 åring men massor av valp i sig fortfarande så jag tror det kommer bli bra.

Allt faller så väl på plats, valpen hämtas 2:a dagen på semestern så tidsmässigt kan det inte bli bättre. Sen får han följa med i sambons lastbil på dagarna.

Så om 1,5 vecka far vi till Västerås för att hämta den lille godingen, för varför ska jag hitta en kennel som inte ligger 45 mil iväg.... var likadant med Fabian också den milsträckan iväg... men så är det när man är kräsen på uppfödare.

     4 veckor, har nu växt till sig lite mer   

Tiden har gått jättefort.

Idag mår jag ganska bra vissa dagar i allafall.

Jag äter i stort sett inga tabletter alls. Jag tar en eller två panodil var tredje dag kanske och då är det för att jag varit igång för mycket eller gjort nåt som ryggen inte gillar.

Från att ha ätit 15-25 tabletter om dagen till att inte äta några kunde jag inte föreställa mig innan. Jag har knaprat tabletter så länge jag minns. Fick mitt första ryggskott för snart 9år sedan och det var då det började. Så i 7-8 år har jag knaprat tabletter och då inte bara panodil utan starkare saker.

Jag är inte smärtfri men smärtan är under kontroll.

Om jag lyssnar på min kropp och ger fan i att använda ryggen som en "hävstång" så går det rätt bra i vardagen. Om jag ger fan i att göra allt på en gång, ger fan i att rivstarta med träning, promenader mm så går det bra.

Jag försöker träna så gott jag kan. När jag tränar känner jag att ryggen mår bättre. Allt handlar om att träna bålstabiliteten, för att avlasta ryggen.

Jag kan fortfarande inte gå så mycket som jag vill men det kan ju vara för att jag gör för mycket runt omkring. Och att jag har för bråttom fram.

Vet att jag måste ta det lite lugnare att ryggen måste få sin tid. ja jag vet.. hela huvudet ska bara fatta det...

Jag känner att jag blir mer och mer rörlig i rygg och muskler. Jag orkar betydligt mer och mer dag för dag.

Visst jag har mina dåliga dagar, men oftast vet jag då varför.

Detta är tejpningen som min sjukgymnast gjorde.

Hon klippte kanterna så de blev runda för hon tyckte att det höll bättre då.

Jag har nu köpt egen tejp på intersport och då kan man välja färg så nu kommer jag ha beige tejp.

Blir ju sambon som får tejpa då det är lite svårt att nå ländryggen själv.

Ska bli intressant att se om det kan hjälpa mina onda muskler mm.

Ja som sagt min sjukgymnast som jag knappt ändå har träffat under resans gång tycker nu att vi är färdiga med varandra. Hon tycker att jag kan det jag ska och att jag är påläst och kan min sak när det gäller träning. Visst jag har ju haft ryggproblem  x antal år men det hade ju varit skönt med nån som sparkade lite på en.

Jag kan som sagt höra av mig till henne när jag får problem eller om det är nåt jag undrar.

Hon tejpade iaf min rygg med kinesisk tejp (?) ja några blåa stora remsor över hela ländryggen som en stor sol. Detta ska hjälpa muskler att jobba mm, så jag kunde bara titta in till henne ett par ggr för omtejning ifall det fungerade...

Och hur vet jag att det fungerar på ett bra sätt?

Jo jag känner ju att musklerna jobbar på ett annat sätt men frågan är om inte musklerna jobbar för mkt för jag tycker jag får mer ont och blir tröttare... jaja tiden får utvisa...

Kanske kan mina muskler börja jobba jämnt, just nu är jag sned i muskulaturen för ena sidan jobbar mer än den andra, den ena sidan är väldigt väldigt klen så då tar andra sidan över....

Träning, träning och åter träning

Nu har jag varit igång för mycket igen.....

Nu blixtrar det i ryggen som tusan och inte blir det ju bättre av att jag nyser hela tiden.

Måste verkligen lära mig att inte sitta ner på golv och pyssla med saker för min rygg orkar inte med det ännu.

Fungerar kanon att sitta ner när jag väl gör det, gör inte ont någonstanns, men sen så biter det en i häcken till tusen. Så idag får jag sota för att jag satt ner och klippte klorna på hunden och lite annat igår...

Suck.....

Men som sagt sjukgymnasten sa att det kan vara så här, eller det är så här, min rygg jobbar just nu som en hävstång och det blir för tungt för musklerna.

Och inte blir det bättre heller av att jag börjar känna att en förkylning är på intågande... brukar alltid sätta sig i ryggmusklerna...

Hade ju som sagt hoppats på att slippa detta huggeri i ryggen efter operationen. Men musklerna behöver bli starkare och det är de som hugger just nu, hoppas jag.....

Det har nu gått 6 månader sedan operationen och jag tycker tiden springer fram.

Jag har nu helt slutat med Tramadolen vilket var ett helvete, denna jävla abstinens säger jag bara.

Jag tar bara någon panodil vid behov vilket betyder att jag i stort sett är TABLETTFRI!!!

Jag minns inte när jag senast var det. Det måste vara flera, flera år sedan, ja minst 6år.

6 jävla år har jag käkat piller dygnet runt, inte en dag utan.

Så det känns så konstigt att inte öppna lådan till tabletterna på morgonen, vilken vana det har blivit... usch..

Jag har fortfarande ryggvärk men den är under kontroll så länge jag tar det lite lugnt med träning och på fritiden.

Märker att värken kommer lite fortare nu vid aktivitet men tro fan inga tabletter som bromsa.

Jag hoppas verkligen detta kommer hålla i sig.

Idag  började jag även jobba 50% och jag tror det kommer fungera bra.

Så först nu börjar jag känna att operationen kanske var värd all sin möda och att det kanske finns lite hopp om att bli smärtfri en dag.